«Неделя популяризации потребления овощей и фруктов»

Неделя с 20 по 26 октября 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя популяризации потребления овощей и фруктов».

Всем известно, что здоровое питание - это потребление достаточного количества овощей и фруктов. Чем полезны эти продукты? Благодаря содержащимся в них витаминов, минералов, пищевых волокон и других веществ организм правильно функционирует:

-сохраняется психическое здоровье;

-увеличивается продолжительности жизни;

 -обеспечивается здоровье сердца;

-снижается риск онкологических заболеваний, ожирения и диабета;

-улучшается состояние кишечника;

-повышается иммунитет.

Рекомендовано в день употреблять в пищу 400-600 г овощей и фруктов, причем это должны быть разнообразные продукты.

Овощи и фрукты -
 Полезные продукты.
 В сад и огород пойду,
 Что мне нравится нарву.

 Груши, яблоки, морковь,
 Огурцы, бобы, горох,
 Персик, абрикос, томат,
 Каждому я плоду рад.

 Из фруктов варят мне варенье -
 Это просто объеденье!!!
 Ну, а овощи сырые -
 Они сплошные витамины!

 Овощи и фрукты -
 Полезные продукты.
 В дружбе с ними кто живёт,
 Тот здоровеньким растёт! (автор стихотворения: Евгения Швагрук)